خطوات بسيطة لفتح شهية طفلك,تعرفى عليها

كيفية فتح شهية الطفل .. زيادة وزنه ,
خطوات بسيطة لفتح شهية طفلك,تعرفى عليها

كيف أزيد وزن طفلي ؟؟!


يبدو الكثير من الأطفال في نظر الأم على أنهم نحيلون , و تفكر الأم كثيراً في كيفية زيادة وزن الطفل و جعله يبدو بصحة جيدة و ممتلىء البنية , و هذا يشعر الأم بالرضا عن الطفل , و غالباً ما تترافق رغبة الأم بزيادة وزن الطفل بشكوى أنه لا يأكل ..خاصة في السنة الأولى و الثانية من العمر 

ما هو وزن الطفل الطبيعي حسب العمر ؟ 
يجب أولاً أن تعرفي وزن الطفل الطبيعي قبل أن تحكمي على طفلك أنه نحيل , و يتأثر وزن الطفل الطبيعي بوزن الطفل عند الولادة , حالة الأم خلال الحمل , وجود مرض مزمن , و تغذية الطفل ..
و وزن الطفل الطبيعي (الذي ولد بتمام الحمل و بوزن ولادة طبيعي و لأطفال الشرق الأوسط حسب منظمة الصحة العالمية ) هو كما يلي :
وزن الطفل الطبيعي المثالي عند الولادة هو : 3.5 كغ , و ما بين 2,5 إلى 4,5 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً
وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر 6 أشهر هو 8 كغ , و ما بين 6500 غ إلى 10 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً
وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر سنة هو 10 كغ , و ما بين 8 كغ إلى 12 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً
وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر سنتين (24 شهر) هو 12,3 كغ , و ما بين 10 كغ إلى 14,5 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً
وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر 3 سنوات هو 14 كغ , و ما بين 12 كغ إلى 17 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً
متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي ؟
يعتبر وزن الطفل غير طبيعياً و ناقصاً إذا كان دون الحد الأدنى المقبول لعمر الطفل على مخطط نمو الطفل (أي تحت الخط - 2 ) , و يعتبر وزن الطفل غير طبيعياً و زائداً إذا كان فوق الحد الأعلى المقبول لعمر الطفل على مخطط نمو الطفل (أي فوق + 2 ) , و لا يجوز اعتبار وزن الطفل غير طبيعي لمجرد مقارنته مع أخوته عندما كانوا في عمره أو بسبب مقارنته مع طفل آخر من نفس العمر كإبن الجارة أو ابن أحد الأقارب.

ما هي أفضل طريقة لمعرفة وزن الطفل الطبيعي في أي عمر؟
أفضل طريقة لمراقبة وزن الطفل هي تسجيل وزن الطفل على مخطط النمو الخاص بالطفل 
ما هي أفضل طريقة لمراقبة وزن الطفل ؟
أفضل طريقة لمراقبة وزن الطفل هي تسجيل وزن الطفل على مخطط النمو الخاص بالطفل عند كل زيارة لطبيب الأطفال و مناقشة الوزن مع طبيب الأطفال
و لكن يا دكتور كل ما سبق لا يهمني ! و أريد أن يزيد وزن طفلي فهل هناك حل

لزيادة وزن الطفل ؟
رغم أن بعض وزن بعض الأطفال يكون على الحد الأدنى الطبيعي إلا أنهم أصحاء فإذا قال لك طبيب الأطفال أن وزن طفلك مقبول و ليس لديه مرض ما فلا داعي للقلق , و أما إذا كان وزن الطفل دون الحد الأدنى الطبيعي على مخطط النمو فيجب مناقشة ذلك مع طبيب الأطفال , فنقص الوزن الشديد يعرض الطفل لتراجع النشاط و ضعف المناعة و قد يتأخر البلوغ , و زيادة الوزن تؤدي للبدانة و السكري..

إن أساس زيادة وزن الطفل هو زيادة كمية الكالوري أو الحريرات في طعام الطفل 

و النصائح التالية تساعد على زيادة وزن الطفل :
معدة الطفل صغيرة , و هذا يترتب عليه تناول وجبات متعددة غير متباعدة
فشجع الطفل على تناول وجبات صغيرة متعددة كل ساعتين او 3 ساعات
اسمح للطفل بتناول الوجبات السريعة او السناك و لكن قبل الانتهاء من الوجبة الأساسية في المنزل
قدم للطفل الطعام في أدوات ملونة مخصصة للأطفال تحاكي اهتمامته..(شخصيته الكرتونية المفضلة...)
بشكلٍ عام يجب أن يتناول الطفل حاجته اليويمة الطبيعية من الحريرات أو الكالوري (يحتاج الطفل لحوالي 100 كالوري لكل كغ من وزنه كل يوم )
فتح شهية الطفل للطعام
تشجيع الطفل على الرياضة التي تزيد كتلة العضلات مثل : التسلق , السباحة , البيسبول , الكريكيت , رفع الأثقال و المشي السريع
التمارين السويدية مفيدة للقلب والرئة و لكنها لا تزيد الوزن
يجب استقصاء وجود أي مرض قد يسبب نقص الشهية للطفل و عدم زيادة الوزن ( مثل: فقر الدم , أمراض الأسنان , التحسس من بعض الطعام , الهضم, الكلى و الكبد..)
حاول تسجيل ما يتناوله طفلك كل يوم و لمدة أسبوع على الأقل لتناقشها مع طبيب الأطفال او طبيب التغذية
يجب أن يحتوي طعام الطفل على كمية كافية من البروتينات , و نوع جيد من الدسم
يحتاج الطفل حوالي 13 إلى 52 غ من البروتين كل يوم و هذه تكون مصادرها اللحم , الشوفان , الحنطة , العدس و الفول السوداني
يعطي زيت الزيتزن المزيد من الكالوري للطفل إضافةً لما سبق


كيف أزيد وزن طفلي الذي ليس عنده شهية للطعام ؟
إذا كان طفلك يعاني من نقص الشهية فهناك نصائح تحببه بتناول الطعام :
قومي بتنويع الطعام و بتحضيره بطرق مختلفة
إطلبي من الطفل المشاركة في إعداد الطعام إذا كان سنه يسمح له بذلك
أضيفي الحساء للخضار
غطسي و ادهني الخضار بمواد مقبلة
يحب الأطفال الفواكه المحلاة و سلطة الفواكه
يحب الاطفال البطاطا الحلوة المهروسة مع الزبدة أو القرفة
يجب تناول الأطعمة الصلبة قبل السوائل من أجل زيادة وزن الطفل
يجب التقليل من عصير الفواكه من أجل زيادة وزن الطفل
يجب التركيز على غنى الطعام بالكالوري و البروتين أكثر من التركيز على تنوع الطعام من أجل زيادة وزن الطفل  
     
ما هي الأطعمة التي يمكن ان تزيد وزن طفلي و التي تعطى بين الوجبات الرئيسية ؟
قدم للطفل ما بين الوجبات التالية التي تساعد على زيادة وزن الطفلل: المكسرات , الفواكه و الخضار الطازجة أو المجففة , سندويش التونا , زبدة الفول السوداني , الأفوكادو , البيض المسلوق , اللبن ,الخبز الكامل , الفاوكه الاستوائية , الحمص و المسبحة و مشتقات الحليب القابلة للدهن..

هل تفيد الفيتامينات في زيادة وزن الطفل ؟

غالباً لا , لا تفيد , إلا في حال تم اكتشاف نقص أحد الفيتامينات عند الطفل المصاب بنقص الوزن.

No comments:

ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد

أكل مميز تصميم بلوجرام © 2014

Powered by Blogger.