حرق الدهون والتخلص من الأرداف وفقدان 6 كليو في ايام فقط

تواجه كل سيدة مشكلة تراكم الدهون بالجسم وخصوصاً عندما تتركز في مناطق معينة مثل البطن والأرداف وتعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة وتسبب لها الإزعاج المستمر وتجعلها تخجل من شكلها ويؤثر عليها في اختيار أنواع الملابس الذي ترتديه فلا ترتدي ما تحب ولكن ترتدي فقط ما يخفي عيوب جسمها ويأخذ هذا الأمر حيذ كبير من تفكيرها حتى تتخلص منه وتلجأ لأدوية التخسيس التي تقفد الوزن بشكل سريع ولكن هذا ليس صحيح لأنها تضر بدلاً من ان تنفع ويوجد الكثير من الأسباب التي تسبب لكِ تركم الدهون في منطقة البطن والأرداف منها :
تركيبة جسمك تكون من مركباتها الجنية ان تقوم بتخزين الدهون في هذه المنطقة وأيضاً الحرص على تناول الوجبات السريعة التي تتشبع بالدهون وأيضاً كثرة تناول السكريات وبالأخص عند الخامسة والثلاثين فسوف يقل مقدار الجسم في حرق الدهون التي تتراكم في الجسم ومع  ذلك تتكون الدهون في مناطق معينة في الجسم والأرداف والسيقان وتسبب لك مظهر سيء
•    من الخطوات المهمة التي يجب عليك اتباعها هو أن لا تحرمي نفسك من شيء ولكن دون الأكثر منه  وتناوليه بانتظام ويجب عليك التقليل تدريجياً من الأطعمة التي تتكون من سعرات حرارية كبيرة ويجب عليك أن توفري لجسم 1500 سعري حرري
•    قومي بممارسة الرياضة في المنزل لمدة لا تقل عن ورياضة المشي لمدة لا تقل عن ربع ساعة في اليوم واليوم سوف نتعرف على وصفة سحرية تساعدك في حرق الدهون
•    احضري كوب ماء مغلي وضيفي له قطرات الليمون وملعقة صغيرة من مطحون الكركم زنجبيل مطحون وامزجيهم جيداً في الخلاط وخذي منه ملعقة على الريق ومرة أخرى قبل ذهابك إلى النوم حتى تساعدك على حرق الدهون

No comments:

ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد

أكل مميز تصميم بلوجرام © 2014

Powered by Blogger.